Idag har det varit en underbar dag med ett lika underbart vader. Sol fran en klarbla himel och ca 23 grader. Idag tog vi bussen upp till Formenta som ligger i nordostra anden pa Mallis. Det blev lite vandring ocksa sa benen fick lite motion. Jag tankte cykla upp hit nagon dag for det ar en underbart vacker vag att cykla + att den ar ratt kuperad. jag hoppas att det ar bra med alla hemma. Jag tackar dig Uffe for dina kommentarer det sporrar mig att trana annu hardare sa jag inte kommer efter. I morgon blir det bergpass

kommer att bli tufft har bara 39-23 sa det kommer att kannas sarskilt nar man har Per med pa turen. vista

Idag sa hoppade jag cykeln, detta var i och for sig planerat men jag ar ratt glad for detta. Det blaste nagot fruktansvart inte som hemma dar det ofta ar jamn och hard vind,har var det riktiga kast vindar sa att man nastan tappade andan. Men som sagt var det blev i alla fall 3:20 lopning och 1 tim simmning sa dagen var raddad hahahaha. I morgon blir det vilodag,denna kanns valbehovd fast jag kanner mig inget sliten sa det ar ju bra. Vi skall ut och aka lite buss och besoka Formenta som ligger langt upp pa nordostra Mallis. jag aterkommer mer om detta i morgon. Hasta la vista

Idag var solen ater pa sin plats, sa idag blev det 7:10 pa cykeln och 20,5 mil underbart. Skulle simmat ikvall ocksa men det far bli i morgon istallet for da blir det ingen cykel. Har bara "lopning" pa programmet i morgon, ca3:5 tim hmm men det ar i 2 pass sa det skall val losa sig+ lite simning ocksa eftersom latmasken infann sig hahaha. Pa onsdag har jag en valbehovd vilodag sa da skall vi ut och aka lite buss. Carina har varit ute och tagit sin daglig promenad pa nastan 2 tim + att hon har legat vid polen och gottat sig. Skall kolla om vi inte skall hyra en cykel nasta vecka sa vi kan cykla ut och titta lite mer tillsammans.

Detta var allt for idag.

Tackar sa mycket for alla kommentarer

Ni far ha oversende med att det inte finns nagra prickar men detta hotell har inte uppfunnit tradlost.  Jag far sitta pa ett litet stalle har pa hotell omradet och skriva lite sa nagra bilder blir det inte tyvarr. Nu skall jag tala om en sak som manga kommer att fa skadegladje av men va tusan sanning kommer ju alltid fram. Idag har jag varit ute och cyklat i 4 tim i osregn ,jag vet att vadret ar underbart hemma sa det behover ni inte skriva. Jag kanner mig hemma har,jag lamnade Mallis forra aret i osregn sa det ar ok hmmmm. Igar blev det inte sa mycket traning ,efter att inte sovit pa hela natten sa fanns det inte sa mycket tryck i kroppen .Lite lopning var det enda jag orkade med.Carina har varit ute och gatt i 3 timmar idag sa hon har fatt sin beskarda del ocksa. Ikvall skall vi ga ut och ata vi har namligen brollopsdag idag . Det far val bli en pizza hahahah. Angaende hotellett sa ar det ok men inte mer kan val saga, man far som sagt vad man betalar for.

Nu far det racka for idag.

Äntligen kanske man inte skall säga men nu sitter vi på Kastrup och väntar. Har precis betalt för 4 timmar internet så man har lite att göra en stund. Kollade precis på resultaten från Youthtour i Danmark där bla, Robert Pölder kör. Han ligger för närvarande på 28 plats efter prolog och 1 etapp. Mycket bra kört! Men som sagt jag kan nog skriva hela min livs story för flyget går inte förrän 11 i morgon förmiddag. Men det skall jag inte göra så det får bli ett slut här. Har ett simpass och ett löppass inplanerat i morgon få se hur det blir med det efter en natt utan sömn.

Nu skall allt vara packat tror jag hmmm. Problemet jag har nu är alla väskor vi har med oss och hur detta skall få rum på tåget. Carina gjorde en genialisk sak idag,hon bokade en taxi på Mallis så har vi tur skall det stå en taxi och vänta på oss när vi anländer, När det gäller träningen så fick jag mitt program från Niklas Nilsson för v17 och det skall bli ca 26 tim. Det blir fokus på cykel denna första vecka. Lugnt, långt och länge, härligt. Då kanske man förhoppnigsvis kan få lite cykelbränna. Idag blev det ingen träning, hade satt kl på 05:30 och skulle ut och springa men va fan jag skall träna i 3 veckor så jag gosade ner i kudden igen.

Som sagt var nu börjar det bli lite stressigt. Har inte börjat packa än och så skall jag hinna med och träna lite också. Fast jag sprang 11 km i dag på morgonen så jag behöver inte ha så dåligt samvete om det inte blir så långt idag.

Bara 4 dagar kvar sedan åker man till Mallis i 3 veckor! HÄRLIGT