Tänkte att jag skulle börja skriva lite vad jag gör för typ av träning varje dag, för de som tycker det kunde vara intressant att veta. För nu har vi ju gått in på ett nytt år och innebär ju nya möjligheter och att allt börjar från scratch igen.

Fast jag tycker att  jag har varit halvkrasslig en längre tid nu men hoppas att det är slut med detta snart.

Nu till lördagens träning!

Började med ett simpass på morgonen som totalt blev 4000m med lite olika typer av intervaller.

Eftermiddagens träning blev ett löppass på ca 22 km stundtals på isgator utan broddar så det gällde att hålla tungan rätt i mun. Det tog 1:50 så det gick rätt hyfsat faktiskt. Hoppas att det börjar släppa lite i kroppen nu.

Sedan fick det räcka för denna dag!

Detta börjar bli en föjetong nu , skulle sprungit 12x1km igår men det gick inte på grund av isgator. Sprang en liten runda på ca13 km istället, detta var ingen rolig upplevelse halt, halv storm och en kropp som inte svarade som jag ville. Det var väl någon mening med att det inte blev något hårt pass eftersom det inte gick att genomföra på grund av halkan.

Idag hade jag vilodag ,kändes så där hade lite dåligt samvete för att jag inte sprang mina intervaller igår . Känns aldrig bra när man inte kan genomföra det som står i träningsprogrammet.

Det blir till att ta igen detta i helgen om kroppen vill och det hoppas jag verkligen den vill.

På återseende

Vad skulle man göra om det inte fanns folk som hittade på nya träningsprylar.

Detta var något man testade på simningen idag, Det är inga stora glasögon om  ni trodde det,

Vad gör man en dag då det är -4 grader snålblåst å kallt som f.....n. Jo man ger sig ut på sjön och sitter å filofisera en stund. Det är underbart att bara vara för sig själv, småfrysa lite och ha allmänt trevligt.....

Det är tur att vi människor har olika laster annars hade väl isen spruckit om alla skulle varit där.

Ibland måste man komma bort från träningen lite och bara få göra något annat som man gillar. För det var länge sedan jag var ute å pimplad, har ju inte varit is på ett par år.

Bilden visar att jag inte bara filofiserade.

Idag skulle man kört 2 tim cykel utomhus men det var -10 grader när jag skulle ge mig ut "men så pötsligt händer det" .En kompis ringde å frågade om jag hade lust att köra ett spinningpass och det var ju inomhus så det var inget att tveka om men jag kände mig som en liten "chicken" när jag satt där i värmen.

Detta får inte bli en vana man får ju inte bli för "mjuk" det gäller att härdas på alla plan.

I morgon skulle det bli -20 grader och då har jag 1:50 eller ca 21-23 km löpning inplanerad och det får bli utomhus . Skönt att man har ett simpass sedan så man kan tina upp hahaha.

Nu är det dax att nollställa alla trippmätare, sätta upp nya mål och att se till att man mår bra.

Jag tror och hoppas att 2009 kommer att bli ett riktigt vinnarår, både idrottsligt och i buisness. Börjar ju ett nytt jobb nu så det gäller att kavla upp ärmarna och verkligen se till att det blir så.

Detta kommer att göra att man kan fokusera lite på annat och inte bara träning som det lätt kan bli annars .

Önskar alla ett jäkligt bra 2009!!!!!!

Nu känns det som kroppen har börjat piggna till efter alla sjukdomar. Började med en pencilinkur i onsdags och det verkar som den har börjat verka nu.

Idag blev det 2,5 tim ute cykling, det var -5 grader och strålande solsken alltså helt underbart.

Nu är det snart nytt år och bara nya möjligheter. Känns som att jag kommer att få ett lyft nästa år fast att jag har haft lite sjukdomar nu på slutet .