Nu verkar det som att jag har återkommit från de sjukas dal ! Jag har kunnat träna ett par dagar nu utan att har haft något bakslag. I går lördag blev det 3000 m simning + 1 tim trainer och idag blev det 2:20 på cykeln ute. Efter den värsta kylan som varit nu så kändes det nästan som kortbyxe väder för det var ju bara -3 grader   .

Skall köra lite mer strukturerad träning nu när jag har blivit frisk, hade tänkt att köra på 3 v program där en är vilovecka och 2 är hårda veckor. Körde innan på 4 v med en lugn och 3 tuffare fast jag känner att jag behöver lite mer vila nu. Det är väl åldern som gör att man behöver mer vila   . hahahaha

Har planer på att åka utomlands å cykla 1 vecka i månads skiftet april-maj så då skall man vara i toppform och ca 8 kg lättare.  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var jag och frugan på föreläsning med Ara den berömde brottaren som lade medaljen på mattan! Var en mycket intressant föreläsning där han pratade från hjärta om sitt liv och varför han tog beslutet att lägga medaljen på golvet eftersom han ans...

Idag var vi 11 st som var ute och trampade i ett underbart cykelväder. Känns skönt att man har kommit igång med lite strukturerad träning igen. Hat inte satt upp några speciella mål än men det kommer säkert.        ...

Igår var det party i vardagen,       Så idag fick jag straffa kroppen med styrketräning och intervaller i roddmaskinen.      Tjoho ...

      I lördags var vi inkallade till Tryggves Training camp, Det var jag,  3 killar från Gotland och 3 från Vetlanda och naturligtvis ledaren själv. Vi begav oss ut kl 08:00 på morgonen och efter ca 2:40 hamnade vi ute i Lövhult där vi gril...