Ja i var familj ar det Carina som star for de har korten man alltid skall ha med sig hem annars har man inte varit utomlands sasom kyrkor, trad och affaren som man har handlat allt i.

 Jag vet inte hur manga kilo Carina har slapat fran denna affar (jag vet att jag borde skammas for jag har inte burit mycket). Idag hade hon en ryggsack full + 2 kassar, igentligen borde jag nog inte skriva detta av risken att fa stryk av nagon feminist nar jag kommer hem hahahaha.

 Vad har jag gjort idag da hmm lat mig tanka javisst ja jag har cyklat, det blev knappt 17 mil pa 5:05 + 1270 hojdmeter sa det var ett bra pass . Skulle ju kora en halvtimme snabbare idag an vad jag gjorde sist och jag lyckades nastan. hade jag inte irrat bort mig och kommit in pa nagon grisfarm eller vad tusan det var sa hade nog snittet akt upp lite hahaha.

 Ja du Uffe det kan inte sett grannt ut du har ju inte ens nagon solbranna att dolja dem bakom. Men eftersom du har rakat dina ben sa forstar jag att du ar i form for det var val ett tag sedan du gjorde detta.

Min ben var lite sega idag men det berodde nog pa att jag sprang intervallerna sa sent igar. far jag bara vila en dag eller tva nar jag kommer hem da du Uffe skall det bli aka av.

 Nasta vecka blir en sadan dar "tuff" vecka ,har 6 tim lopning, 18 tim cykel och 3 tim simning pa 6 dagar sa mojligt det blir 3 dagar vila "ler".

Lagger in lite bilder fran Carinas 2 tim tur idag.

Redaktoren aterkommer i morgon igen

Hasta la vista