Nu har man en lugn vecka efter 3 lite tuffare veckor. Men som sagt detta är bara början. Har börjat med ett nytt projekt nu, har börjat renovera en gammal båtmotor från 1965. Detta kommer också att bli en liten följetong under vintern, kan ju inte bara skriva om träning. Skall bli intressant och se om den kommer att hamna i en kartong eller om den kommer att hänga bakom båten i vår. Ni kan ju oddsa om ni vill .hahaha

Vad skall man välja av dessa snyggingar. Man kanske skall ta en av varje eller?

Så här såg det ut nu på morgonen här i Nässjö! Visst känns det underbart att veta att man skall cykla å springa ute i detta klimat nu i ca 5 månader. En sak vet man och det är att man slipper myggen,knotten och flugorna.

När det gäller träningen idag så vad det faktist 2 riktigt bra pass jag fick till. 3500 m simning och 21 km löpning, löpningen bedrevs i mörker och pannlampa och ca 4 minusgrader. 

Nu har man kört 2 dagar med 3 bra pass. I går onsdag blev det 1:30 trainer. Dessa underbara intervaller !!!! 9x9 min känner mig fan som en nybörjare på cykeln. Men som sagt det är ju bara november än hmmm det är ju inte nu man skall vara i form. Det blev också simning och jag måste säga något som jag aldrig trodde att jag skulle ta i min mun. Simning börjar tamesjutton bli kul svimmar nu inte ni som vet hur jag har gnällt å varit ynklig i bassängen. Inte för att jag är bra på något vis men jag har ändrat inställning till denna sport. Man har ju alltid ett val och att förpesta tillvaron för sina kompisar med allt gnäll om hur tråkigt simningen är gör ju inte att man ökar i popularitet precis.

Så nu alla som känner mig och tränar med mig skall inte behöva höra sådant gnäll mer därmed basta!!!!

 Idag blev det ett härligt löppass med fartlek. det var halt som sjutton men det gick bra. Fick väl ihop 16,5 km på 1:15 så det var väl en hyfsad fart för att vara vid denna årstid.

I morgon är det vila på programmet det skall bli skönt.

Nu var stunden kommen att starta bloggen igen. Denna kommer att ha en lite röd tråd och det kommer att vara ROAD TO FLORIDA 2009. Som sagt jag är anmäld till Ironman i Florida 7 nov 2009!!

Hur har då året som gått varit, ja det var väl ok  jag klarade mitt huvudmål  som var att gå under 10 tim på Järnmannen i Kalmar det blev 9:55 med viss möda! De fick ta mig med bår från målområdet så ingen kan komma att säga att jag inte gav allt. Jag lägger också in 2 bilder där den ena är när jag går ut på löpningen och ni får väl gissa vad den andra visar hahhaa.

Men som sagt jag kommer här lägga in mina träningar och lite allmäna saker som kanske någon tycker det är kul att läsa om.